Reformer Pilates
Reformer Pilates
Is een exclusieve les op apparaten die uitdagen in het verkrijgen van kracht en souplesse. Trainen op de reformer, zoals dit pilates apparaat heet, is een vorm van pilates waar het vroeger eigenlijk allemaal mee begonnen is. Dit kan in de vorm van groepslessen of personal training.
Al in de 1e wereldoorlog werden zieken in de ziekenboeg van de gevangenissen getraind in hun bed met de veren die zij onder het bed vandaan haalden. De grondlegger van de pilates is Joseph Pilates. Hij is apparaten gaan ontwikkelen die deze manier van "bedpilates" verder deed gaan. Later zijn de matlessen hier uit voort gekomen.
Kracht, tonus en verbeterde flexibiliteit
De reformer werkt op spieruithoudingsvermogen, kracht en tonus, verbeterde flexibiliteit en daagt de coördinatie en beheersing uit. De veren op het toestel geven steun en weerstand. De training wordt aangepast aan de persoon en is uitermate geschikt bij rug-, nek-, schouderklachten of verminderde flexibiliteit. De mogelijkheden van de reformer zijn bijna eindeloos.
Aangepast aan eigen niveau
Het geniale van de reformer is, dat je snel resultaat boekt. Een 1-op-1 les op apparatuur staat gelijk aan vele groepslessen op de mat. Afhankelijk van het niveau van de deelnemer worden er series van oefeningen uitgevoerd aangepast aan je eigen niveau. De training is gericht op een persoonlijke en uitgebalanceerde combinatie van controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen.
De groepslessen: In groepjes van maximaal 7 personen krijg je een zeer exclusieve les op deze mooie apparaten die je kunnen ondersteunen in bepaalde oefeningen, maar je ook kunnen uitdagen in het verkrijgen van kracht en souplesse.
Nieuwsgierig en je 1e reformer les boeken?!
Reformer zo goed als volgeboekt
Voor de reformer lessen hebben we helaas een stop moeten inlassen aangezien deze lessen nu zo goed als allemaal vol zitten.