Perfect pilates
Perfect Pilates
Snel, verantwoord en doeltreffend in vorm. Het geheim en het succes van Pilates zit ‘m in de eenvoud en doeltreffendheid van de oefeningen. Door de spieren bewust te leren aanspannen verbetert je houding.
Door een passieve leefstijl neemt het aantal spiervezels dat actief deelneemt aan een beweging af. Je hebt ze wel, maar je gebruikt ze niet. Veelal geeft dit lichamelijke klachten zoals rugpijn, bekkenklachten, schouderklachten en spanningen in de nek.
Door de precieze aanspanning bij de Perfect Pilates oefeningen leer je ze inschakelen en verdwijnen de klachten. Perfect Pilates is de perfecte manier om het lichaam weer te leren kennen. Het leert je om elk spiertje bewust aan te spannen.
Niet alleen de oppervlakkig gelegen spieren, maar ook de dieper gelegen spieren. Zelfs de bekkenbodemspieren leert het lichaam weer onder controle te krijgen! Tevens zullen de buikspieren sterker worden en dit resulteert in een plattere buik. En wie wil dat niet!
Perfect Pilates is dus een trainingsprogramma dat het lichaam snel, verantwoord en doeltreffend ‘in shape’ brengt.
Er zijn 3 verschillende Pilates matlessen te volgen:
-
Perfect pilates
- Power pilates
- Medical pilates
Kijk voor dagen en tijden naar onze agenda overzicht lestijden!