Hoe is pilates ontstaan?

Geschreven door Tanja Ossen.

Pilates is een bewegingsvorm die door Joseph Pilates is ontwikkeld tot een volwaardige methode. De technieken van de ademhaling, mentale ontspanning en soepelheid vind de overhand in zijn methode. Ook gebruikte hij een aantal Westerse disciplines als duiken, skiën, gymnastiek en boksen voor de techniek van uithoudingsvermogen en kracht. In eerste instantie noemde hij de methode “The Art of Contrology”. Later kreeg het de huidige naam “Pilates”.

Joseph Pilates was in zijn jeugd een ziekelijk kind. Hij leed aan reumatische koortsen en had astma. Hij werd geïnspireerd door zijn athletische vader en een zeer op gezondheid gerichte moeder. Hij leerde zwemmen, duiken, skiën. Door fysieke inspanning overwon hij zijn ziektes. Zijn interesse voor rehabilitatie begon toen zijn moeder verlamd raakte. Door zelf oefeningen te bedenken hielp hij haar om haar kracht te versterken die haar spieren sterk hielden.

Lees meer

Hocus pocus pilates pas

Geschreven door Tanja Ossen.

Voor wie is Perfect Pilates?

Perfect Pilates is een eenvoudig te volgen, rustig en veilige trainingsvorm en daardoor geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, fitheidniveau en ervaring.

Het is een bewegingsvorm waarbij technieken van de ademhaling,krachtuitoefening,ontspanning en soepelheid verkrijgen het lichaam in beweging zet. Hierdoor ervaar je meer ruimte in het lichaam en afname lichamelijke klachten!

De lessen zijn ècht voor iedereen, maar in het bijzonder voor:

• diegenen die een mooier en getraind lijf willen.
• mensen met rug- en nekklachten, schouder- en bekkenklachten.
• 50-plussers die jong en energiek willen blijven.
• mensen met een zittend beroep die gezond willen blijven.
• sporters die hun prestatie willen verbeteren.

Lees meer