• reserveren matlessen
  • reserveren reformer- en aerial lessen

Hersteltraining na Burn-out

Hersteltraining Pilates

Ben je herstellende van een burn-out en ben je op zoek naar een bewegingsvorm die bij jou past. Dan hebben wij een mogelijkheid voor je om daar mee aan de slag te gaan!

We hebben ervaren dat mensen die van een Burn-out herstellen tegen een aantal dingen aanlopen die moeizaam verbeteren bij andere herstelprogramma's gebasseerd op fitness en conditietraining. Deze geven het lichaam vaak een te hoge belasting waardoor er eerder nog meer afbraak dan opbouw van conditie plaats vind. We leren je op jou niveau te trainen en geven je handvaten voor thuis om met kleine oefeningen dagelijks even bezig te zijn.

 

Nu geven wij pilates wat zeer goed inzetbaar blijkt te zijn om deze verbetering te versnellen door onze kijk naar het menselijk lichaam!

 

Rustig stapjes vooruit maken

Je wilt natuurlijk snel weer snel fit worden en verder met je dromen verwezelijken! Nu even pas op de plaats en rustige stapjes vooruit maken. Het opbouwen van conditie wordt eigenlijk in veel gevallen veelste snel ingezet om het lichaam weer in beweging te laten komen. Doe dit als laatste in het rijtje. Begin bij ruimte maken en de rest volgt!

In onze training willen wij voedingstips meegeven en oefeningen aanbieden die de organen weer ruimte geven. Door verbetering van je lichamelijk houding krijg je meer ruimte voor je hart en de longen, maar ook meer ruimte voor de lever, maag en darmen. Deze werken prachtig samen als zij daar ook de mogelijkheid en aandacht voor krijgen. Belangrijk om goed te kunnen functioneren en daadwerkelijk ook de belangrijke voedingstoffen op te nemen en daardoor ook meer energie te krijgen.

 

4 lessen Weer fit na Burn-out

Data volgen.

 

Maximaal 4 deelnemers om iedereen zo goed mogelijk te kunnen adviseren en helpen met de oefeningen.

Kosten: €95,= voor 4 lessen

 

1 op 1 training 

We kunnen ook een 1 op 1 training aanbieden als je denkt dat je je daar prettiger bij voelt.

We zullen het aanpassen naar jou wensen!

 

Een personale training kan in het begin met 30 min al voldoende zijn.

Vooral luisteren naar je lichaam en op begeleiden van hoe sta je smorgens uit bed op ga je aan de slag.

Het is natuurlijk de bedoeling dat je je steeds fitter gaat voelen. We geven je daar graag ook voor thuis handvatten voor mee.

 

De kosten voor een personale training zijn:

30 minuten 35,-

45 min 45,-

60 min 60,-

 

Heb je interesse geef je dan op via 06-11017594

 

 

 

“Tanja en haar enthousiaste team zijn letterlijk en figuurlijk bevlogen in het geven van Pilates lessen!”

Contact Informatie

Veerdijk 40E, 1531 MS, Wormer

Tanja Sports bevind zich in pakhuis Saigon, naast pakhuis Batavia.

De 1e oefenzaal bevind zich op verdieping 3 en de 2e oefenzaal op verdieping 4.

Tel.: 06-11017594

Mail: info@tanjasports.nl