• reserveren matlessen
  • reserveren reformer- en aerial lessen
  • 1

 

Pilates studio in Wormer 

Pilates is een fijne rustige bewegingsvorm waarbij de technieken van de ademhaling, krachtuitoefening, ontspanning en soepelheid verkrijgen het lichaam in beweging zet.

Door het lichaam in zijn geheel te benaderen met pilates ervaar je meer ruimte en kunnen eventuele lichamelijke klachten afnemen!

  • Perfect pilates

    Perfect Pilates Snel, verantwoord en doeltreffend in vorm. Het geheim en het succes van Pilates zit ‘m in de eenvoud Read More
  • Reformer Pilates

    Reformer Pilates Is een exclusieve les op apparaten die uitdagen in het verkrijgen van kracht en souplesse. Trainen op de Read More
  • Hands-on Pilates

    Bevorder je herstel met Hands-on therapeutische bindweefselbehandeling Het is een zeer goede aanvulling op je les die je volgt! Het Read More
  • Power pilates

    Power pilates Voor wie wat meer uitdaging zoekt. Heb je al wat ervaring met Perfect Pilates en zoek je wat Read More
  • Aerial Pilates

    Aerial Pilates Je gaat helemaal ontspannen naar huis! Het doek gaat je uitdagen in balans, kracht, en misschien wel om Read More
  • Medical pilates

    Medical pilates In deze les veel aandacht voor de juiste houding en het lichaam versterken. Deze les is bedoeld voor Read More
  • Personal Pilates

    Personal Pilates training Als je voorkeur uitgaat naar een individuele begeleiding, bijvoorbeeld als u specifieke klachten heeft en afvraagt of ook Read More
  • Therapeutisch pilates

    Nieuw in ons aanbod zijn specifieke lessen voor mensen die last hebben van heupen, knieën en voeten. En voor mensen Read More
  • Mama pilates

    Mama pilates Veel moeders willen na de geboorte snel terugkeren naar hun gewicht en figuur van vóór de zwangerschap. Na Read More
  • Hersteltraining na Burn-out

    Ben je herstellende van een burn-out en ben je op zoek naar een bewegingsvorm die bij jou past. Dan hebben Read More
  • Hersteltraining na Covid

    We hebben ervaren dat mensen die van Covid herstellen tegen een aantal dingen aanlopen die moeizaam verbeteren bij andere herstelprogramma's Read More
  • MTR massage + ontspanningsmassages

    Buiten onze groepslessen kun je bij ons ook een MTR Massage / Ontspanningsmassage of Cupping massage boeken. Voor afspraken van de Read More
  • 1

Pilates ook wat voor mij?

Perfect Pilates is een eenvoudig te volgen, rustig en veilige trainingsvorm en daardoor geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, fitheidsniveau en ervaring.

Voor wie is Perfect Pilates?

Perfect Pilates is een eenvoudig te volgen, rustig en veilige trainingsvorm en daardoor geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, fitheidniveau en ervaring.

Het is een bewegingsvorm waarbij technieken van de ademhaling,krachtuitoefening,ontspanning en soepelheid verkrijgen het lichaam in beweging zet. Hierdoor ervaar je meer ruimte in het lichaam en afname lichamelijke klachten!

De lessen zijn ècht voor iedereen, maar in het bijzonder voor:

  • diegenen die een mooier en getraind lijf willen.
  • mensen met rug- en nekklachten, schouder- en bekkenklachten.
  • 50-plussers die jong en energiek willen blijven.
  • mensen met een zittend beroep die gezond willen blijven.
  • sporters die hun prestatie willen verbeteren.

 

Hocus pilates tanjasports

Veilige, effectieve en completer trainingsmethode

De toenemende behoefte aan een veilige, effectieve en completere trainingsmethode verklaart waarom Pilates de afgelopen jaren zo een populaire fitnessvorm is geworden. Veel voorkomende ‘leefstijlkwalen’ zijn overgewicht, gebrek aan energie, gewrichtsklachten, een slappe houding (vaak rugklachten) en spanning. Deze vragen om een effectief en toegankelijk bewegingssprogramma, met aandacht voor ontspanning, ademhaling en lichaamsbewustzijn. De Perfect Pilates methode leent zich daar uitstekend voor. Deze vorm van Pilates neemt namelijk ook de medische aspecten mee en is daardoor anders dan de reguliere pilateslessen in de fitnesscentra.

Nieuwste technieken

We doen tevens onze uiterste best om steeds weer bijgeschoold te worden met de nieuwste technieken op het gebied van perfect pilates zodat u het snelst vooruitgang behaald en u zich steeds prettiger in u lichaam gaat voelen!

Nieuw bij Tanja Sports

Zo hebben wij nu ook nieuw de Hands-on pilates behandelingen! Daar gaan we in een 1-op-1-sessie achterhalen waar de klachten vandaan komen en deze ook verhelpen met massage van het bindweefsel genaamd fascia release. Lees meer hierover op de pagina Hands on pilates.

Tags: bekkenklachten, nekklachten, rugklachten, corespieren trainen, sporten, gezond, sterk blijven, lenig blijven, revalidatie, herstel na ziekte,

de voordelen voor je op een rij

MEER EVENWICHT

BALANS IN HET LIJF

MINDER SPANNING

MINDER PIJNKLACHTEN

EFFICIËNTER BEWEGEN

BETERE SPIERFUNCTIE

TOENAME BEWEGELIJKHEID

BETERE ORGAANFUNCTIES

BETERE CIRCULATIE

MOOIER FIGUUR

MEER ZELFVERTROUWEN

MEER KRACHT

Wat anderen zeggen over Tanja Sports:

  • Ik zit bij Tanja op zwangerschap Pilates, ik kan iedereen die zwanger is aanraden dit te doen.
    Het is heerlijk voor zowel lichaam als geest! En kun je een bepaalde oefening niet doen? Dan weet Tanja altijd wel weer een andere oefening die wel kan. Ze houdt met alles en iedereen rekening. Zoals bij mij bijvoorbeeld altijd een kussentje onder mijn hoofd nodig is, staat ze meteen klaar bij een oefening waar ik moet liggen.
    -- Sportieve groet, Sandy --
      Ik ga elke week, ik kan het echt niet missen! -- Janneke --

“Tanja en haar enthousiaste team zijn letterlijk en figuurlijk bevlogen in het geven van Pilates lessen!”

Contact Informatie

Veerdijk 40E, 1531 MS, Wormer

Tanja Sports bevind zich in pakhuis Saigon, naast pakhuis Batavia.

De 1e oefenzaal bevind zich op verdieping 3 en de 2e oefenzaal op verdieping 4.

Tel.: 06-11017594

Mail: info@tanjasports.nl